Il potere del vento - Rituale di respirazione guidata

Questo rituale di respirazione guidata si basa sul potere della connessione con la natura e del respiro. Combina respirazione consapevole, movimento, esercizi sensoriali e viaggi di immaginazione guidata che conducono verso una presenza più profonda, l'osservazione della natura e il silenzio interiore.

Contenuto:

-Introduzione al legame con la natura finlandese e al ritmo della natura
-Respirazione consapevole e ritmica
-Risveglio del corpo guidato dal respiro
-Risvegliare i sensi nella natura
-Un viaggio attraverso gli elementi della foresta
- Ancoraggio silenzioso alla terra e momento conclusivo nella natura

Questa pratica è adatta a chiunque cerchi una connessione con la natura e con il proprio respiro. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa di esercizi di respirazione. Può essere offerta come esperienza a sé stante o come parte di un ritiro o evento.